4حبات فريز+الملح الخشن+زيت الزيتون انخلطهم ثم اندعكوا القدمين مزيان كذلك اليدين.ثم انغسلوهم. حمام للقدمين
نخد الماء طايب نوضع فيه ورق النعناع حتى يدفى انزد عليه 2م.ك خل التفاح انوضع القدمين من 30د إلى ساعة انشفهم. نخلط م.ص زيت البابونج+م.ص زيت الخزامة +قطرات ماء الورد.انعمل مساج للقدمين انجر من القدم إلى الصبعان حتى نسمعهم طرطق.