المدونة

      دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا . مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية...

هل تعلم أن فعالية الفأر وإمكانياته أفضل بكثير من آلة تجفيف الملابس في نفض كميات من الماء ،فسرعة الهز عند الفأر الصغير أسرع بكثير من جهاز التجفيف، وكلما زاد حجم الحيوان انخفض معدل الهزات وتواترها. مخترع الآلة المجففة للملابس لابد أنه رأى فأرآ أو جرذاً...

كيف يرزق الله فرخ الغراب : النعاب   هل تعلم ان الغراب يترك فرخه بدون تغذية بعد خروجه من البيضة لأن ريشه لونه ابيض فيستغرب زوج الغراب الذكر و الأنثى هذا اللون و يتركان الفروخ و لا يؤكلانه حتى يكبر الفرخ و يظهر ريشه الأسود...

حشرة الفراش       أثبت العلماء أن آلاف الخلايا من جسم الإنسان تسقط على فراشه وحينما يستيقظ الإنسان تبقى الخلايا منتشرة فى فراشه وبتكرار النوم يتساقط المزيد من الخلايا التى تتأكسد بمرور الوقت  .. وهذه الخلايا لا ترى إلا بالميكرسكوبات المجهرية . ولا تقتصر المشكلة...

أصدق حكمة قرأتها بحياة ! إذا كنت تشعر أنك لا تعيش جيداً... فإعلم أنك لاتصلي "جيداً" هناك فرق: بين من يصلي ( ليرتاح بهآ ) و بين من يصلي ( ليرتاح منهآ )

الموز فاكهة السعادة ھل تشعر بالكآبة ؟! ھل تشعر بالضیق ؟! تناول حبة من فاكھة الموز وسترى النتائج ؛ وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابین بالكآبة، شعر الكثیرون بالتحسن بعد تناولھم الموز، حیث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتین الذي يحوله الجسم إلى سیروتنیوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء،...

السلوك الغذائي و علاقته بالحالة النفسية

یقول عزّ و جّل: " فلینظر الإنسان إلى طعامه " عبس – آیة ٢٤

و هي دعوة من الخالق لعباده للنظر في طعامهم الذي يمّثل أحد العوامل الأساسية في بناء جسم الإنسان و التأثير فيه بغض النظر عما إذا كانت تلك التأثيرات ضارة أم نافعة.

كما أن ذلك التأثير لا يقتصر فقط على الجسد و العقل، بل يتعداه إلى المشاعر و الأحاسيس، و هذا قد نلحظه كثيراً في حياتنا اليومية، فإذا كان الغذاء متكاملاً من حيث الكمية و النوعية فإّنه يبعث في الإنسان الطاقة و الحيوية و الهدوء و السعادة خصوصاً إذا كان قد تم اختياره بعناية.

اروع 5 جمل من اقوال هتلر   1 ♦ لا تجادل الأحمق , فقد يخطئ الناس في التفريق بينكما 2 ♦ المهزوم إذا ابتسم , افقد المنتصر لذة الفوز 3 ♦ لا تتحدى إنساناً ليس لديه ما يخسره 4 ♦ يظل الرجل طفلاً , حتى...

الكافيين بين الخرافة والحقيقة         الخرافة: هو ان يتجنب الآباء إعطاء أبنائهم الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي علي الكافيين. الحقيقة: إذا شرب الطفل مشروب يحتوي علي مادة الكافيين فهذا ليس معناه أن استجابته لتناول مثل هذا المشروب من الاعتماد عليه يختلف بمرور...

عسر الهضم ... أسبابه وعلاجه كثيرة هي المرات التي تُشخص فيها اضطراباتنا المعدية إلى ما يسمى بعسر الهضم ..الذي هو  عِبارة عن ألم في الجزء العلوي من المعدة أو الشعور بِعدة اضطرابات في ذات الجهة من المعدة خاصةً بعد تناول الطعام. أعراضه: أن يشعر بحموضة...

  قرحة المعدة والإثنا عشر     تحدث نتيجة اختراق الغشاء المخاطي ويعتقد أن السبب الرئيسي لحدوثها هي بكتيريا الهيليكوباتر كم ا إن استخدام بعض Helicobater, pylori الأدوية مثل الأسبرين والبور فين والفولترين أخرى كثيرة ، والضغط النفسي من مسببات الإصابة وتعاطي المشروبات الكحولية مثل...

الوجبات السريعة تسبب الإدمان كشفت دراسة أمريكية أن أطعمة الوجبات السريعة، يمكن أن تسبب لمتناوليها نوعا من الإدمان، يشبه الإدمان على المواد المخدرة، وذلك لاحتواء هذه الأطعمة على مقادير مرتفعة من الدهون والسكريات. وكشفت الدراسة التي أجراها معهد سكريبس للأبحاث، ومقره بولاية كاليفورنيا، من خلال...

اسباب بروز البطن‏(الكرش) - الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة 2-الشرب أثناء الأكل 3- المشروبات الغازية 4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن 5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء 6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب...

وصفة لتنحيف وحرق الدهون نغلي كاس ماء نضيف اليه ملعقة كمون مطحون وشرحتين ليمون ربع ملعقة قرفة ونصف ملعقة زنجبيل غبرة ناخد وصفة قبل اكل بتلت ساعة يمكن اضافة اليها عسل لتحلية

تخفيف الوزن س/ اذا كنت احاول انقاص وزني، هل احتاج الى تناول معادن وفيتامينات اضافية؟ ان الطريقة الصحيحة لتخفيف الوزن دون التضحية بالعناصر الغذائية الضرورية مثل الفيتامينات والمعادن هي اتباع ارشادات "الهرم الغذائي الارشادي" مع اتباع برنامج نشاط رياضي يومي. اذا كنت تتناول اقل من...