فصل الصيف والذي تشع فيه الشمس بشكل كبير وهذا له فوائد
عديدة مثل زيادة تنشيط فيتامين (د)، كما أن لأشعة الشمس دورا فى محاربة الاكتئاب كما أنها تحمي الجسم وأعضاءه من العديد من السرطانات المختلفة إلا ان زيادة التعرض لأشعة الشمس قد تؤدي إلى حدوث حروق لذلك ينصح بعدم التعرض لأشعة الشمس خلال الساعات بين 9صباحا إلى 5مساءً حيث تكون الشمس فى ذروتها وينصح بالتعرض لأشعة الشمس بالتدريج اى ممكن ان تبدأ بعشر دقائق ثم يتم رفع وزيادة الفترة بالتدريج كذلك ينصح بتناول الخضار بكميات كبيرة فى فصل الصيف والفواكه لمن يعانون من السكري او زيادة الوزن حيث ان استهلاك الفواكه والخضار سوف يمد الجسم بمضادات الأكسدة التى سوف تحمى الجسم ضد اى ضرر من التعرض لأشعة الشمس وفى حالة تعرضك لبعض الحروق من التعرض لأشعة الشمس فيمكنك عمل التالي للحد من ذلك وبطرق طبيعية ومنها :