المدونة

  أ فضل الطرق لعلاج الأرق عالمياً في الهند ينصح المصاب بتحريك جسده إلى الامام والخلف في أمريكا التثاؤب عمداً كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم في فرنسا ترك السرير و غرفة النوم لأن الارق حالة قد ترتبط بموقع النوم ذاته  في المانيا شرب كوب حليب دافئ قبل النوم يمكن...